سردرد واقعا چیست و چه زمانی سر درد می‌کند؟

سردرد یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در حوزه سلامت می‌باشد، اکثر مردم نیز در طول زندگی خود، آن را تجربه می‌کنند. سردرد می‌تواند درهر فردی، با هرسن و جنسیت و نژادی رخ دهد. هم‌چنین، طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، تقریبا نیمی از افراد بزرگسال در…

چگونه تغییرات فشار هوا بر بدن انسان تاثیر می‌گذارد؟

احتمالا برخی از ما اظهارات مادربزرگ خود در خصوص اطلاع از زمان وقوع طوفان را به‌خاطر داریم. در آن زمان این افراد ادعا می‌کردند که وقوع طوفان را با استخوان‌های بدن خود احساس می‌کنند. اکنون به‌نظر می‌رسد که باورهای آن‌ها به اندازه تصورات ما با…

۵ خطر جدی استفاده طولانی مدت از هدفون و ایرفون

باورهای غلط زیادی درباره عوارض و مضرات گجت‌های هدفون و ایرفون در جامعه وجود دارد. این روزها تقریبا نمی‌توانید جوان و نوجوانی را بدون یک هدفون یا ایرپادز پیدا کنید. برخی از کاربران حرفه‌ای چندین هدفون سیمی و بی‌سیم دارند تا برای گوش دادن…

۵ ضرر پرخوابی در روزهای تعطیل

آیا شما هم می‌خواهید با خوابیدن بیشتر در روزهای تعطیل، کمبود خواب در روزهای وسط هفته را جبران کنید؟ یا شاید تصور می‌کنید خوابیدن در روزهای تعطیل می‌تواند خستگی شما را از بین برده و برای سلامتی شما بهتر باشد؟ برخی هم تصور می‌کنند خواب در…

۷ ترفند ساده غذایی در شب برای کاهش استرس و خواب بهتر

استرس و خواب رابطه‌ای متضاد با یکدیگر دارند. مواقعی که استرس زیادی داریم یا از استرس مداومی رنج می‌بریم؛ معمولا کمتر به خواب رفته یا خواب خوب و عمیقی نخواهیم داشت. روزهایی که بسیار خسته هستیم یا استرس زیادی داریم؛ پر انرژی شده و به خواب…

چگونه در سفرهای طولانی از پرواز زدگی جلوگیری کنیم؟

پدیده پرواز زدگی که در اصطلاح Jet Lag نیز نامیده می‌شود، پدیده‌ای است که به علت سفرهای طولانی هوایی، ریتم شبانه‌روزی و ساعت خواب بدن را دچار اختلال می‌کند. پدیده پرواز زدگی یک پدیده فیزیولوژی در بدن است که فرد را دچار خستگی و بی‌خوابی…

خوردن زیاد شکلات سیاه در مهمانی‌های نوروز ۹۸ کار خوبی است؟

شکلات سیاه یا تلخ و یا هر نوع از شکلات‌ها دارای مزایایی برای بدن هستند، مانند تامین نیازهای تغذیه‌ای بدن و افزایش آنتی‌اکسیدان‌ها. اما ما در این مطلب قصد داریم عوارض مثبت خوردن شکلات زیاد از نوع شکلات سیاه را شرح دهیم. پیشگیری از…

برای رژیم نوروز ۹۸ از دانشمندان معروف قدیمی الگو بگیرید!

مردم، همیشه دوست دارند بدانند شخصیت‌های مهم علمی و معروف دنیا چه عادت‌های کاری و ساعات خواب و رژیم غذایی دارند. اگر می‌خواهید رژیم نوروز 98 را در پیش بگیرید، غذاها و رژیم‌های دانشمندان به شما کمک می‌کند. در واقع اگر می‌خواهید رژیم نوروز 98