احتمالا شما هم جزو افرادی هستید که اعتقاد دارند قهوه خواب از سرشان می‌پراند یا اینکه برای بیدار ماندن و بی‌خوابی مرتب قهوه و نسکافه می‌خورند. معلوم نیست این باور از کی و کجا نشات گرفته ولی اکنون دانشمندان می‌گویند قهوه عامل بی‌خوابی نیست…

کلیه‌ها یکی از اعضای کلیدی بدن انسان به‌شمار می‌روند. تصفیه خون و دفع مواد زائد موجود در آن، برقراری تعادل مایعات در بدن، تنظیم هورمون‌های مولد گلبول‌های قرمز و حفظ توازن فشار خون تنها بخشی از وظایف کلیه‌ها را تشکیل می‌دهند. مصرف برخی…

بهبود زندگی و سلامتی با تغییر سبک زندگی به دست می‌آید. مثلا، عادت به ورزش کردن حتی چند دقیقه در طول روز باعث شادابی و سلامتی شما می‌شود و روی بخش‌های دیگر زندگی تاثیرگذار است. عادت به صبح زود از خواب بیدار شدن، عادت به صبحانه مقوی و مغذی…

سحرخیزی یکی از سخت‌ترین کارهای دنیا است. اغلب مردم وقتی صبح زود از خواب بیدار می‌شوند؛ خسته و کسل و خواب‌آلود هستند و تصور می‌کنند بازدهی بسیار پایینی دارند و نمی‌توانند کارهای روزانه خود را انجام دهند. اما باید بدانید موفق‌ترین و…

امروزه استفاده از گجت‌های هوشمند به پدیده‌ای فراگیر تبدیل شده است و اکثر کاربران نیز به منظور یادداشت‌برداری یا یادآوری وقایع اقدام به نصب اپلیکیشن‌های مختلف بر روی اسمارت‌فون‌های خود می‌کنند. پیشرفت تکنولوژی اگرچه به آسایش هرچه بیش‌تر…

عسل نوعی شهد شیرین و غلیظ است که توسط زنبورها تهیه می‌شود. این ماده‌ غذایی ارزشمند با عطر، طعم و رنگ‌های مختلفی نظیر سبز یشمی، سرخ مایل به زرد، قهوه‌ای و سیاه به فروش می‌رسد. به‌عنوان مثال، عسل کوهستان‌های مناطق اردبیل، مازندران و گیلان…

در بین مردم شایع است خوردن چایی‌های سبز، سیاه، سفید، اولونگ و دمنوش‌ها باعث کاهش وزن و تناسب اندام می‌شود. این چای‌ها به چای لاغری معروف هستند. برخی افراد روزانه چندین لیوان چای لاغری می‌نوشند به این امید که لاغرتر شده و شکم یا دور کمر…

فعلا سمانه پاکدل و هادی کاظمی عاشقانه‌ترین و خوشبخت‌ترین زوج هنری ایران هستند و هر روز عکس و فیلم تازه‌ای از آن‌ها منتشر می‌شود. آخرین عکس هم مربوط به جشن تولد سمانه پاکدل و تبریک ویژه هادی کاظمی است. پیش از این، عکس دومین سالگرد ازدواج…

امتناع از مصرف پلاستیک امری دشوار است و کاهش میزان مصرف احتمالا ساده‌ترین روش ممکن برای کنترل حجم ضایعات پلاستیکی در طبیعت است. بازیافت یکی از روش‌های مهم برای دفع مواد پلاستیکی و میکروپلاستیکی از مکان‌های دفع زباله و آب‌راه‌ها محسوب…

هر غذای خوشمزه‌ای لزوما مقوی و مفید نیست. بسیاری از غذاهای خوشمزه باعث کاهش قدرت ذهنی و حافظه می‌شوند یا به زبان ساده‌تری شما را خنگ‌تر خواهند کرد. تغذیه سالم عامل موثری در داشتن حافظه قوی و سریع است. ورزش کردن هم عامل دیگری است که همیشه…