لاغری

در بین مردم شایع است خوردن چایی‌های سبز، سیاه، سفید، اولونگ و دمنوش‌ها باعث کاهش وزن و تناسب اندام می‌شود. این چای‌ها به چای لاغری معروف هستند. برخی افراد روزانه چندین لیوان چای لاغری می‌نوشند به این امید که لاغرتر شده و شکم یا دور کمر…

برخی از افراد تصور می‌کنند عرق کردن زیاد باعث کاهش وزن، سوزاندن کالری و در نهایت لاغری می‌شود. بنابراین؛ سعی می‌کنند در طول روز بیشتر عرق کرده و از این روش تناسب اندام پیدا کنند. عرق کردن یک واکنش و فعل و انفعال طبیعی بدن در برابر برخی…

روغن ماهی جزو مکمل‌ها و خوراکی بسیار مفید و مقوی برای انسان است. خواص و مزایای این نوع روغن بسیار زیاد است که از جمله می‌توان به افزایش سلامت مغز، سلامت قلب، کاهش افسردگی، افزایش سلامت پوست و تامین امگا ۳ اشاره کرد. اما بسیاری از مردم…

بسیاری از افراد تصور می‌کنند پیاده‌روی طولانی، شنا و دوچرخه‌سواری بیشترین تاثیر را روی لاغری انسان دارند ولی تحقیقات جدید از ورزش دیگری نام می‌برد. دانشمندان می‌گویند تاثیر ورزش‌های مختلف در کاهش وزن متفاوت است. افزون بر این، برخی…

احتمالا پیش از این درباره‌ی این برنامه، از معروف‌ترین و محبوب‌ترین برنامه‌های تناسب اندام شنیده‌اید. Fitbit پس از این که نخستین بار وارد پلی استور شد توانست هزاران قدم به تناسب اندام و سلامت افراد کمک کند. این برنامه به شما امکان مدیریت…