پیشگیری فقر آهن

با ورود به فصل پاییز بایپ علاوه بر انار و نارنگی و پرتغال و دیگر میوه‌های خوش‌رنگ زمستانی، برای خوردن خرمالو هم آماده شویم. مبادا طعم گس برخی از خرمالوهای نارس باعث شود از این میوه پر خاصیت دوری کنید. یونانیان به خرمالو «میوه الهی»…

فقر آهن یکی از معضلات بسیار مهمی است که علی‌الخصوص در بین زنان بسیار شایع بوده و بعضا مردان نیز به این مشکل دچار هستند. مبارزه و جنگ با فقر آهن راه‌های مختلفی دارد که از جمله بهترین روش‌های پیشگیری و درمان آن، تغذیه مناسب است که در ادامه به…